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  • 每日素食:家常素食 二十五
  • 点击人气:138次     更新时间:2018-06-18 07:07:34

每日素食:家常素食 二十五

1.百合绿豆汤

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材料:

绿豆150g,百合1个,冰糖60g,枸杞少许


步 骤:

1、将绿豆洗净,沥水后放入高压锅,加入适量开水压一刻钟。

2、把百合洗净剥片,入水浸泡半小时。

3、取一小锅,倒入绿豆汤和百合,再倒入适量开水,加入冰糖烧开后转小火半小时就可以啦。

4、乘热把枸杞放入就可以品尝啦,一次不建议食用太多,因为性寒。


2.罗汉果赤豆薏仁粥

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材料:

罗汉果1个,赤豆25g,薏仁20g,大米100g,红枣6个


步 骤:

1、用小刀在罗汉果上切一刀,用手扮开。

2、放2小碗清水,将罗汉果煮开。将罗汉果取出,取汤备用。

3、将红豆薏仁和大米用水淘洗干净

4、倒入煮好的罗汉果水。

5、加上洗干净的红枣。

6、入锅设定煮粥模式,按开始按钮。

7、香甜可口的罗汉果赤豆薏仁粥就煮好了~~